Блоги

Від Віталій Сердюк, 2 тижні назад
Відшуміла золота осінь. Потяглися похмурі, сльотаві і мерзлякуваті дні. Майже як у відомій у любителів гірських походів пісні «Темір-Тау»: «Сверху сыро, снизу грязно, посредине – безобразно…» Ось і прийшов для бігунів-початківців період випробування «на вшивість». Не бійтеся вийти в дощ і в сльоту на вулицю, в парк і тим більше, в ліс… (О, це п'янке повітря, а фітонциди – як це мило! Куди ви зникли, мікроби разом з вашими респіраторними захворюваннями?) Там на вас не буде чекати розчарування. Навпаки, пробігши в таку погоду 3, 5 і більше кілометрів (кожен, природно, за можливостями) ви беззаперечно отримаєте пристойний заряд внутрішньої енергії, відчуття, хоча і маленької, але перемоги над собою. Ваші тренувальні плани не потерплять фіаско. Навпаки, ви утвердитесь в їх правильності та результативності ... І взагалі – життя в кайф!Дуже добре про біг сказав інженер Зеленін в книзі «Наш друг – біг": &...

Від Віталій Сердюк, 1 місяць назад
У нашому місті відбувається транспортний колапс, страйкують перевізники. Читачі з Полтави, звичайно ж, чули, а більшість з вас – були ще й свідками того, як у четвер страйкували водії, в першу чергу, маршруток. І поки це проблемне питання буде вирішувати міська влада разом з представниками перевізників і депутатами, нам потрібно бути у всеозброєнні (хто знає, на який час затягнеться цей конфлікт). І саме зараз, можливо, той момент, коли багатьом слід подумати про іншу альтернативу як здоровий, природній, а головне – найпростіший засіб переміщення – ходьбу.   Рух – це життя! Ходьба, як і біг, як і всякий інший рух (лижі, велосипед, плавання, аеробіка, фітнес) – це життя! Людина відчуває себе здоровою (і не тільки відчуває, але і є такою насправді) лише тоді, коли вона постійно рухається. Недарма у японців є така традиція – для того, щоб бути в формі, людина повинна зробити кожного дня (!) не менше 10 тисяч кроків. А це близько 7-8 кілометрів....