Блоги

Від Олена Васильєва, 2 місяці назад
Что такое созависимость? Чем она опасна? Как понять, что я склонен к ней и есть ли выход? Созависимость – это модель отношений, особенно широко распространенная в странах постсоветского пространства. Вспомните, как жили и воспитывались наши предки: первым делом родина, коллектив, партнёры, а уж ты сам в хвосте. Думать о себе считалось крайней степенью эгоизма и даже каралось законом, если ты поступил в связи со своими интересами, а не общественными. Иными словами, жизнь должна быть посвящена кому-то: родине, партии, партнёру, но не себе. Это и есть созависимые отношения – отношения с фиксацией на другом. Где вся моя жизнь посвящена другому, где я осознаюсь только тогда, когда со мной есть кто-то. В таких отношениях есть «мы», но нет «тебя» и «меня» отдельно. Сюда же относится история о двух половинках: врозь мы вроде как что-то неполноценное, недостаточное.   Что же плохого в поиске второй половинки и чем это отличается от здоро...

Від Олена Васильєва, 2 місяці назад
Для психологов не секрет, что стадии развития отношений в паре проходят те же этапы, что и детско-родительские отношения. И если с родителями все стадии были более или менее пройдены, то есть большой шанс построить здоровые отношения и быть способным пройти эти стадии во взрослом возрасте. Какие же стадии существуют? Как их распознать? Что если стадии партнеров не совпадают? Всем ли удается пройти все стадии? Стадий развития отношений всего 4:Созависимость; Противозависимость; Независимость; Взаимозависимость.Как характеризуется каждая из этих стадий в детском и взрослом возрасте. Созависимость – первая стадия отношений. Без нее невозможно дальнейшее доверительное отношение ни между мамой и ребенком, ни между партнерами. Эту стадию можно считать фундаментом отношений. Ей свойственны фразы с «мы» и подчеркивания «нашей» общности. Это сладкий период; не зря в отношениях его называют конфетно-букетный. Когда цель – завоевать другого, много...

Від Олена Васильєва, 3 місяці назад
Чи знаєте ви, що за статистикою 80% пар незадоволені стосунками і вважають свій шлюб невдалим? В Україні статистично 70% шлюбів розпадаються в перші 5 років. Причому не просто розпадаються, а здебільшого партнери залишаються або ворогами, або відчувають невдоволення і неприязнь один до одного. І навіть якщо відносини зберігаються, то дуже мало людей задоволені своїм партнером і зберігають до нього теплоту, ніжність і любов. Чому так стається? Що таке прив'язаність і як відносини з батьками можуть впливати на модель поведінки у стосунках зі світом і з собою?У чому жінки звинувачують чоловіків, а чоловіки – жінок? Можна з різних сторін розглядати причини невдоволення одне одним. У цьому блозі хочу подивитися на проблему з боку того, як наші дитячі травми розвитку можуть впливати на партнерські відносини і неабияк псувати життя.   Що ж таке травми розвитку? Це психологічні травми, отримані в дитинстві від значущих дорослих, особливо батьків. Це не завжди насильство: це ...

Від Олена Васильєва, 3 місяці назад
Прошлый блог был посвящен понятию «психологическая травма» – событию, которое превышает по своей интенсивности то, что человек может чувственно переработать, оставаясь целостным. В ходе нее мы теряем четкое представление о себе, свою чувствительность, связь с собственным телом и частью переживаний и чувств. Тем самым расщепляемся на две и более частей личности, у которых нет доступа друг к другу. Это имеет и прямое, и косвенное влияние на повседневную жизнь человека и его здоровье. Как мы уже знаем, то, что для одного человека является травмой, для другого может ей не стать. Также различны и реакции людей на травматические ситуации, но их легко распределить на три стратегии. Важно понимать, что в травматической ситуации кора головного мозга и все высшие функции мозга (такие как размышления, анализ) прекращают работу. А вот древний – или его еще называют рептильный – мозг, отвечающий за быстрое реагирование, как раз включается в работу на полную. Его &laq...

Від Олена Васильєва, 4 місяці назад
Що і коли нас травмує? Які бувають види травм і як їх визначити? «Психологічна травма? Це взагалі не про мене. У моєму житті не траплялося нічого жахливого; жодних апокаліпсисів і катастроф». Так думає про себе безліч людей. Часто можна почути, мовляв, я досить успішна/успішний, багатий, затребуваний і взагалі зі мною все чудово... Мені б тривожність тільки прибрати, або самооцінку підвищити, або з людьми легше сходитися, напругу в тілі прибрати і здоров'я поліпшити. І всі ці запити можуть бути побічно або безпосередньо пов'язані саме з травмою і травматичними переживаннями.Так що ж це таке – психологічна травма? Це подія, яка перевищує за своєю інтенсивністю те, що я можу чуттєво переробити, залишаючись цілісним. У ході травми людина втрачає чітке уявлення про себе, свою чутливість, зв'язок із власним тілом і частиною переживань і почуттів. Тим самим вона розщеплюється на дві і більше частин особистості, які не мають доступу одна до одної. Приклад: хлопчик пад...

Від Олена Васильєва, 1 рік назад
Очень многие родители сомневаются – можно ли хвалить ребенка за каждый пустяк, не испортит ли его похвала?!? За что и как ругать малыша можно, а когда лучше воздержаться? Давайте разбираться с этим вместе В нашей ментальности заложена привычка замечать недостатки, а не достоинства.Давайте хотя бы вспомним, что учителя пишут в тетради красной ручкой??? Ну конечно же – подчеркивают ошибки, пишут замечания и ставят двойки. Так и в жизни: глядя на действия ребенка, мы все достижения и достоинства не замечаем, воспринимаем как само собой разумеющийся факт. А вот недостатки попадают в поле нашего зрения и вызывают наши негативные эмоции, о которых мы и поспешим сообщить нашему любимому чаду. Но… ведь это из любви и желания сделать ребенка еще лучшим! Ведь если я буду его только хвалить, он разбалуется и ни к чему не будет стремиться. Отчасти в этих словах есть смысл, НО… Вопрос в дозировке и в том, как критиковать или хвалить:Во-первых, хвалить нужно намно...

Від Олена Васильєва, 1 рік назад
Часто мамы волнуются, что они недостаточно хорошие: мало внимания уделяют ребенку. И начинают себя корить за это. Попыталась объяснить, почему так происходит и что делать маме.   Как часто вы ругаете себя за то, что вы «недостаточно хорошая мама»? Бывает ли, что вы укоряете или ругаете себя за следующее:что вы устаете; что иногда хочется просто побыть в одиночестве и никого не видеть, ни с кем не говорить и не отвечать на вопросы; что иногда тяжело выдерживаете капризы и чувства ребенка; что иногда вам не хочется ни о ком заботиться и вы сами нуждаетесь в заботе; что вам надоедает однообразие и роль мамы; что вы хотите побыть с мужем наедине – посмотреть фильм, погулять под ручку или просто полежать в конце концов; что вы хотите иметь личную жизнь, личное пространство и иногда побыть в тишине.  Как часто вы довольны собой???  А как часто вы хвалите себя? Помните ли вы о том, что вы «достаточно хорошая мама» даже в ...

Від Олена Васильєва, 1 рік назад
Я просто уверенна, что проблемы с деньгами – это вторичная проблема. Первичная всегда в чем-то другом.Тогда в чем??? Все в том же: в отношениях, в контакте с собой, с окружающим миром, со своей жизнью. Какая связь??? Для начала давайте рассмотрим человека не только с материальной точки зрения, а с энергетической. Сразу предупрежу: никакой мистики и эзотерики – чистая физика. Когда человек приходит ко мне в кабинет, я всегда рассматриваю его не с точки зрения диагноза, который можно к нему «прилепить». А с точки зрения энергии: как он нею управляет, какой уровень энергии ему доступен, какие средства управления ему доступны, насколько эти средства разнообразны. Если упростить, то я смотрю где находится энергия человека, какие области его жизни затрагивает, а какие блокирует. И деньги – это как раз и есть одно из средств управления своей энергией.   Почему же энергия у некоторых людей оказывается заблокированной???Факторов огромное количест...

Від Олена Васильєва, 1 рік назад
Недавно снова прочитала запрос человека: «Хочу найти хорошего психотерапевта, но недорого». В таких случаях мне всегда хочется спросить: «Так хорошего или дешевого?» Сегодня в поезде две дамы рассуждали о том, за что психотерапевты берут большие деньги. Мол, что там за работа: посидел, послушал, покивал и загреб кучу денег. Я понимаю, что это наша ментальность – замечать, как другие деньги лопатой гребут, но не видеть, скольких усилий и затрат это им стоит. Так вот, я хочу защитить себя и свою профессию и рассказать немного о жизни психотерапевта.   А знаете ли вы?Перед тем как говорить о психотерапевтах, которых путают с психологами и психиатрами, поговорим о чем-то, что известно всем: о маникюре. Вот скажите, если вы придете к мастеру маникюра, будет ли вас интересовать стерильность? Вам важно, чтоб человек позаботился о безопасности? Если да – отлично. Если вы об этом не задумывались, то знайте, что на маникюре вам могут занести гри...

Від Олена Васильєва, 1 рік назад
Все больше клиентов приходят с таким запросом. Это и не мудрено: плохая экология, негодное качество пищи и воды – не очень радужная картина. Экологию мы, конечно, поменять не можем, но разобраться в себе не помешает. Куда утекает энергия? У каждого человека своя история и свои нюансы, но можно найти общие факторы.   Враг №1. Многофункциональность и эффективность Мы постоянно пытаемся все успеть: повысить эффективность, заработать все деньги мира, быть в 20 местах одновременно. Ставим перед собой бесконечное число задач и действий и не успеваем их выполнять. В итоге мы суетимся, спешим и все время что-то обдумываем. И все это с недовольством к себе: «Эх, опять не успел! Снова не справился». В общем, не оправдал надежд. Что делать:Во-первых, смириться с тем, что всех дел мира не переделать. Да, дел много, а вы один. Ставить перед собой реалистичные задачи. Постараться сделать их реалистичнее. После выполнения задач хвалить себя. Поощрять, как это делает...