Блоги

Від Каріна Тиморська, 2 місяці назад
Гібридною може бути не тільки війна Людство вперше опинилось в такій ситуації. Ні, я не про пандемію – подібне ми вже переживали. А от такої кількості різноманітної інформації про пандемію в її розпалі люди ще не отримували. Звідси і бере початок паніка, бо викликати її може як брак інформації, так і її надлишок. Вам бракує інформації чи у вас її надміру? Судячи з того, що відбувається в медіапросторі, і одне, й інше. Плюс низький рівень довіри до офіційних джерел, помножений на чутки та розмови, дає високий рівень тривоги та панічні настрої. Тому антидот №1 – фільтруй інформацію! Оберіть декілька інформаційних джерел, які вважаєте надійними, і отримуйте інформацію виключно з них. Причому її слід приймати, як вітаміни – дозовано. Зафіксуйте для себе певну кількість часу на день, яку ви готові вкладати у власне інформування в темі. Відзначайте, якого сорту дані підсилюють рівень тривоги, якого – зменшують. І відповідно, «вживайте» менше стресорів....