12-го червня у Полтаві відбудеться перше заняття з курсу «Правильне харчування і керування звичками».
Як повідомляють на Facebook-сторінці події, під час занять підлітки розбиратимуть:
- Основні поняття теорії збалансованого харчування. Білки, жири, вуглеводи та їх значення;
- Організація денного режиму харчування. Правильний розподіл їжі протягом дня.
- Вітаміни і клітковина. Що таке клітковина і навіщо вона потрібна людині? Навіщо потрібні вітаміни і як забезпечити ними свій організм для нормальної роботи організму в зимовий період.
- Корисні і шкідливі солодощі. Поняття простих і складних вуглеводів. Методи боротьби з харчовими залежностями.
- Етикетка продукту. Значення основних харчових добавок. Як точно дізнатися про те, що потрапляє в наш організм і як діє на нас. Тестові завдання на перевірку пройденого матеріалу.
Вартість курсу з п’яти майстер-класів – 750 грн.
Заняття проводить Дар’я Сульженко, дієтологиня студії здоров’я Everyday, фітнес-інструкторка мережі клубів «Спартак» і «SpartakGym».
Запис за телефонами: 0951266157, 0672986197.