2-го березня у Полтаві відбудеться майстер-клас «Втекти не можна витримати», присвячений методам самомодопомоги для подолання та попередження хронічної втоми .
Як зазначають на Facebook-сторінці події, діти, батьки, домашні справи, здоров’я, робота – все вимагає нашої уваги, активності і часто прийняття швидких рішень. Постійна зосередженість і напруження заважають розслабитись. Накопичується втома.
Питаємо «що зі мною?», коли хочеться все кинути і втекти, навіть від справ і людей, які важливі. З’являються нав’язливі думки про божевілля, безпорадність, втрату себе, безрадісне майбутнє і т.ін. Що це? Емоційне вигорання? Депресія?
Ми розуміємо причини цього стану, проте не знаємо як впоратись з ним. Може потрібно лікуватись? Як попередити цей стан і як подолати втому не втікаючи?
Під час майстер-класу учасники дізнаються:
- як впливає «хронічна втома» на фізичний, психічний стан і поведінку;
- про справжні причини «хронічної втоми»;
- про засоби попередження «хронічної втоми».
А також шукатимуть ресурси для самодопомоги в стані «Втекти не можна витримати» та розширять асортимент засобів для попередження хронічної втоми.
Автор і ведуча МК Олена Лукіна – психотерапевт у методі позитивної психотерапії, викладач психології, філософії та культури в міжнародній школі філософії. Вона має 20 років досвіду в організації та проведенні навчальних програм, культурно-просвітницьких заходів і майстер-класів для дорослих і молоді. Олена Лукіна у 2003 році завершила навчання в Національному університеті ім. Т. Г. Шевченка (м. Київ), навчається у Вісбаденській академії психотерапії (Німеччина), з 2014 року проводить психотерапевтичне консультування, веде психотерапевтичні групи.
Також, ведуча майстер-класу співавторка розвивального курсу «TeenUp!» для підлітків і батьків, автор статей про психічне здоров'я, життєвий баланс, виховання дітей
Реєстрація обов'язкова за телефоном:
(095) 127 33 14, (067) 504 00 16 – Ірина, або за посиланням.
Оплата:
450 грн за цикл (по 150 грн), 200 грн за 1 заняття.
Інші майстер-класи циклу:
1. Методи самодопомоги для подолання та попередження хронічної втоми Втекти НЕ МОЖНА Витримати.
2.Криза як можливість. Змиритись НЕ МОЖНА боротись.