Ebxx4qDXlNO8Tubz

З настанням передноворічних та різдвяних днів у багатьох починається «солодке життя» у прямому сенсі. Тому не дивно, що більшість дітей та дорослих люблять свято Миколая, Новий рік та Різдво не за особливу атмосферу чи передчуття дива. Найголовніша причина – багато солодощів.

У школах дітям дарують набори цукерок, а Дідусь Мороз обов’язково лишає під ялинкою пакетик солодощів. Крім того, і дорослі теж не уявляють чим ще можна «побалувати» дітлахів. Величезна кількість солодкого у досить короткий період шкодить і дитячому, і дорослому організму людини.

ЗМІСТ вирішив дізнатися, як можна замінити шкідливе на корисне, але так, щоб було солодко.

Натуральний шоколад

Плитку якісного шоколаду, у складі якого немає білого цукру та трансжирів, рідко зустрінеш на полицях супермаркетів чи маленьких крамниць. Попри це, такий шоколад є набагато кориснішим за цілий пакет різноманітних цукерок.

На перший погляд здається, що без білого цукру шоколад не може бути смачним, але насправді це міф. Приміром, раніше ЗМІСТ розповідав, що у Полтаві є крафтові виробники шоколаду без цукру та термообробки. І це тільки одна з торгових марок, яка виготовляє шоколад, яким корисно смакувати.

Такий шоколад добре смакує до чаю, або кави, але не шкодить організму. Ба більше, часто до натурального шоколаду додають різноманітні спеції, що тільки увиразнює смак і є гідною заміною навіть для кілограма цукерок.

Сухофрукти

Гідну конкуренцію звичним солодким подарункам на новорічні свята можуть скласти сухофрукти. Вони сприяють травленню і містять багато корисних мінералів.

Усі сухофрукти є джерелом необхідних речовин для організму людини. Приміром, одним з найкорисніших сухофруктів є курага. Вона покращує самопочуття, має гарний вплив на різні органи людини та стан шкіри.

Кожен з сухофруктів має різні корисні властивості, тому вкупі вони можуть навіть покращити стан здоров’я людини. Також є смачні солодощі з сухофруктів. Приміром, є пастила або ж натуральні цукерки в основі яких сушені фрукти.

Ще однією перевагою сухофруктів над пакетами цукерок є різноманітність смаків та кольорів, що дає можливість компонувати корисні й красиві подарункові набори. Про переваги різних сухофруктів можна почитати тут.

Горіхи

Горіхи містять багато жирів та білків і є джерелом мінералів та вітамінів. Саме у них є речовини, що необхідні для виведення з організму шлаків, а регулярне вживання різних горіхів зменшує ризик серцево-судинних захворювань.

Горіхи можна смакувати окремо, а можна як частину страви чи солодощів. Крім того, сьогодні з горіхів можна робити рослинне молоко, яке теж є дуже корисним. І волоські горіхи, і арахіс, і фісташки, і волоський горіх та багато інших різновидів горішків мають різні властивості. Детальніше про користь різних горіхів можна почитати тут.

Свіжі фрукти

З настанням новорічних свят настає час для смакування мандаринками та іншими цитрусовими. Та не варто забувати про інші фрукти, що теж важливі для дітей і дорослих і допоможуть зміцнити імунітет.

Банани, яблука, ківі, хурма, груша, гранат та інші фрукти є гарним і корисним замінником цукерок та солодощів з високим вмістом цукру. До прикладу, свіжа груша, завдяки вмісту фолієвої кислоти, підтримує імунітет та роботу серця і судин, а яблуко сприяє обміну речовин в організмі. Детальніше про кожен фрукт можна дізнатися тут.

Ще однією перевагою фруктів є те, що вони красиві, тому з естетичною функцією для подарункового набору впораються на відмінно.

Активний відпочинок

Та попри все, найкращим замінником позитивних емоцій у дітей від з’їдених фруктів чи шоколаду є гарні емоції від відпочинку з родиною та уваги близьких. Новорічні свята – гарний привід знайти час для активного дозвілля з дітьми та найближчими людьми.

Позитивні емоції дуже гарно впливають на здоров’я людини. Про те, як важливо почуватися щасливою людиною можна почитати тут.

Loading...