«Все буде спорт»: Ironman Микола Косенко розповів полтавцям, як знайти мотивацію та про силу соцмереж
Спортсмен та спорт-активіст Микола Косенко пробіг 1200 км та розповів, що популяризувати спорт в Україні – легко.
«Все буде спорт» – саме з таких слів розпочалася зустріч із спорт-активістом, ультрамарафонцем, чемпіоном України з одноборства Миколою Косенком. У понеділок, 10 лютого, у приміщенні полтавського осередку УАЛ він розповів, що популяризувати спорт в Україні дуже просто. За його словами, найперше, варто зрозуміти, що кожен з нас здатен займатися спортом.
«Найбільше запам’яталося змагання Ironman у Копенгагені, на яке зареєструвався у 2014 році та взяв участь у 2015 році. У 2019 році пробіг Київський ультрамарафон з дистанцією 100 км», – говорить Микола Косенко.
Правило №1: популяризуємо спорт через соцмережі
Писати про спорт у соціальних мережах це легкий шлях до його популяризації. Як вважає Микола Косенко, якщо ви займається спортом, навіть якщо непрофесійно, то треба писати, робити фото чи відео про свої тренування та змагання, тим самим розповсюджуючи ідею здорового способу життя.
«Надихайте інших на спорт. Можна писати про свої плани. Дуже важливо комунікувати, робити цікаві фото».
Правило №2: челенджі/флешмоби + спорт
Важливо брати участь у челенджах і флешмобах або створювати їх власноруч. Варто думати про охоплення аудиторії, про те, як викликати бажання займатися спортом.
Тож під час зустрічі, спортсмен запропонував челендж у соціальних мережах. Усе, що треба – це зробити коротке відео з 15 присіданнями і передати естафету 5 людям.
І вже 11 лютого на його сторінці у фейсбук з’явилося відео #Мої_15_присідань.
Правило №3: шукаємо мотивацію
За словами Миколи Косенка, головне – це з чогось розпочати, надихатися іншими спортсменами з соціальних мереж.
«Перший крок важливий. Пробігли перший кілометр і зробіть пост: „Моя ціль пробігти за місяць 10 км. Я буду бігати 3 рази на тиждень“. Спробуйте запросити друзів на пробіжку».
Результати
Варто лише мати бажання та мотивацію. А поки ви починаєте бігти свій перший кілометр, зробіть невелику паузу на пост у Facebook або розповсюдити «вірус спорту».
Нагадаємо, що український марафонець Андрій Оністрат, який за 10 років пробіг 17 марафонів, у Полтаві розповів про свою бігову кар’єру.