Полтавців навчають досліджувати свої емоції на тренінгах від гештальт-терапевта
Полтавський психотерапевт Дмитро Мєдвєдєв, який працює в Гештальт-підході та проводить особисту і групову терапію, нещодавно вирішив безкоштовно створити й протестувати новий проєкт про емоції для невеличкої групи людей у Полтаві.
Початково планувалася поетапна робота протягом лютого з близько десятьма учасниками. Але на запрошення до участі відгукнулося 80 людей. Тож Дмитро Мєдвєдєв вирішив дати шанс долучитися до програми усім охочим. Але потрапити на тренінг змогли ті, хто до того ж зробив фінальне творче завдання – написав невеличку історію з вигаданим персонажем схожим на тебе.
Тому до безпосередньої участі дійшли 45 учасників, та, однак, захід перетворився з маленького проєкту на велику подію під назвою тренінг «Сад емоцій».
Минулого тижня вже відбулося ввідне заняття тренінгу і судячи по відгуках учасників, більшість точно залишилася дуже задоволеною.
Перше заняття тривало три години, учасникам робили невеличкі перерви по 5 хвилин. Крім того, теоретична частина чергувалася з практичними завданнями. На вступному занятті детально розбирали емоції та їх вплив на відчуття та поведінку, а також, говорили як з ними владнати. Присутні були досить активними, ставили питання, висловлювали свої припущення і відчуття.
Попереду ще три заняття і кожного разу на них буде розкриватися нова тематика щодо емоцій. Наступного разу Дмитро Мєдвєдєв буде спілкуватися з учасниками про кризи й конфлікти, про те як проживати їх найменш травматично і чому без них нема розвитку. А ще обіцяє на практиці протестувати відчуття агресії, заздрості і сорому й спробувати перевести їх в емоції зі знаком «+» та навчити використовувати їх ресурси.
Дмитро Мєдвєдєв розповідає, що сенс цього тренінгу – це знайти у Полтаві людей які цікавляться психологією і відкриті для спілкування і експериментів:
«Справа у тому, що між теорією і практикою є величезна прірва. Подолати її можна тільки під час робити з живими людьми, що приносять із собою проблеми і складнощі. Під час такої взаємодії теоритичний матеріал оживає і перетворюється на новий досвід. Бажаючи отримати такий досвід я і організував тренінг».
Також він говорить, що йому дуже хочеться довести до людей інструменти, якими він сам користується. Це – індивідуальна і групова терапія. Пояснити, що це не страшно і допомогає розв'язувати хронічні проблеми, як то постійні сумніви, «день байбака», конфлікти і т.д. А психотерапевт хоче поділитися окремими техніками покращення життя (усвідомленість, контакт з емоціями, цікавість до себе і світу, екологічність, спілкування без зайвих складнощів).
«Мабуть, я десь рятую себе минулого, того, який не мав такої бази, і терпів, страждав, руйнував себе і зв’язки з оточенням» , – пояснює Дмитро Мєдвєдєв.
Також він пояснив, що проєкт безкоштовний для зниження порогу доступності і щоб зібрати зацікавлених людей. Дмитро Мєдвєдєв був готовий на це піти, бо має основну роботу і розповідає, що поки проводить тренінг задовольняє свої потреби у спілкуванні та відчуває свою корисність.