Полтавців навчали розвивати комунікативні навички за допомогою малювання
23 квітня в полтавському осередку «Самопоміч» пройшов арт-терапевтичний тренінг. Близько 15 полтавців училися пізнавати себе й співрозмовника через візуальні асоціації.
Тренінг проводила практичний сімейний психотерапевт Галина Бибич. Учасники виконували різноманітні вправи задля розвитку комунікативних навичок.
Перша вправа була на знайомство. Усі представилися по колу, потім інтуїтивно учасники розбилися по парам, спілкувалися 2 хвилини. За цей час спілкування треба було дізнатися про співбесідника якомога більше, а потім скласти метафоричний портрет-асоціацію та намалювати його. Після того кожен презентував свій малюнок і співбесідника.
«Я прийшла сюди за новим ресурсом і психологічною розрядкою, також щоб розбавити чимось корисним і цікавим свій робочий тиждень», – каже учасниця Ольга.
Другу вправу виконували закритими очима, щоб краще зосередитись на внутрішньому «Я». Кожен намагався визначити, що він буде брати з собою в таку мандрівку. А потім ці необхідні речі треба було зобразити на папері.
«Уявіть, що ви відправилися в далеку космічну подорож, на якусь космічну станцію. Ви лишили все позаду, відпустили всі проблеми. Але з вами є кейс, у який ви можете покласти будь-що і взяти з собою, що забажаєте. Тож, що це буде?» − говорила медитативним голосом ведуча Галина.
На заході також розглядали різноманітні методи практичної психології з метою покращення комунікативної функції.
Фото Олега Журавльова